Путь к статье: Главная » Поход
Время на чтение: 6 минут 18 секунд
Сегодня, когда ЗОЖ (здоровый образ жизни) становится всё популярней. Многие стараются следить за здоровьем и в обиход обычного человека входят непривычные предметы — ходят с палками в парках, смотрят постоянно на браслеты на руке, а когда бегун замедляется, они ещё издают какие-то звуки, вибрируют... Вообще не понятно!

Технологический прогресс не стоит на месте и уже повсеместно он служит на пользу обычных людей. Сейчас особой популярностью пользуется пульсометр — монитор сердечного ритма, который надевается на руку. Как оказалось, он крайне важен при занятиях спортом и утренних пробежках, когда в моду пришли интервальные тренировки. Он позволяет отслеживать состояние своего пульса при различных физических нагрузках и корректировать его до необходимых зон.

как выбрать кардиомонитор

С помощью кардиомонитора можно отслеживать частоту сокращения сердца, чтобы составлять более четкий и точный план тренировок и определять максимально возможные и комфортные нагрузки.

Что дает знание своего пульса?

Частота сердечных сокращений каждого человека индивидуальная и зависит от особенностей функционирования его организма.

Замер средней частоты биения сердца

В состоянии покоя следует померить пульс за минуту. Как правило, у большей части людей в среднем такой показатель равен 70. При этом при повышении нагрузки такой показатель может повышаться до 220 ударов, что в 3 раза больше привычного.

Эксперты утверждают, что работа на высоком пульсе крайне вредна для организма, поэтому стоит его отслеживать во время занятий спортом и корректировать до нормальной аэробной нагрузки — 220 отнять ваш возраст и 70-80% от этой цифры будет вашей идеальной сердечной нагрузкой для продолжительных тренировок.

Тренировки по пульсу:

Какие разновидности пульсометров существуют?

Выбирая себе пульсометр, стоит обращать внимания не только на характеристики, но и бренд. Далее смотрим на тип, то есть для каких целей его разрабатывали. Так, сегодня выделяют приборы в зависимости от того, для какого вида спорта требуется пульсометр. В их числе:

  • Приборы для бега — они обладают низкой чувствительностью;
  • Девайсы для фитнеса;
  • Изделия для велоезды.

Деление весьма условное и даже скорее всего маркетинговое, так как показания пульса в любом случае снимается с вас, а не с велосипеда. Все модели могут иметь и сопутствующие функции — замерять давление, показывать пройденное расстояние и т. д.

По своему типу делятся на 3 вида:

  • Пульсометры запястные, которые крепятся на руку. Они выполнены либо в виде часов, либо браслета. В эту категория входят пульсометры, у которых датчик считывания пульса находится именно на часах.
  • Пульсометры с нагрудным датчиком. Данные о ритме сердцебиения определяет датчик закреплённый на груди, после чего информация передаётся на наручные часы, либо смартфон. Яркий представитель — пульсометр Sigma.
  • Внутриушной монитор сердечного ритма. Как вы уже догадались — крепятся клипсой на ухо, либо в виде наушников. Клипсы когда-то были популярны для беговых дорожек, а вот наушники-пульсометры используют в обычной жизни, соединяя в себе сразу два удобных свойства — прослушиванием музыки и фиксация пульса.

Беспроводные наушники Jabra Sport Pulse

Беспроводные наушники Jabra Sport Pulse способные передавать пульс по Bluetooth.

Резюмируя, хочется выделить несколько ориентиров, на которые стоит обратить внимание, когда придёт время подбирать. К таким можно отнести функциональность, назначение, удобство и дизайн.

Кардио браслеты чаще всего в два и более раза дешевле часов. Они меньше по размеру, у них маленький экран, либо его нет вообще, если всю информацию по сердечному ритму они передают на смартфон.

Самый недорогой браслет пульсометр стоит от 1500 рублей. Такие модели как: SMA Coach, Mio Slice или Xiaomi Mi Band.

Медицинский пульсометр на руку

Существуют ещё медицинские тонометры на запястье, они конечно никак не относятся спортивным и туристическим моделям, о которых мы говорим в этой статье, но не сказать о них, мы просто не могли.

Медицинский пульсометр на руку

Главная задача такого кардиомонитора — проверять уровень давления и пульс. Стоимость самых простых моделей начинает от 1200 рублей.

Как выбрать пульсометр на руку и не выбросить деньги!

Сегодня предлагается огромное количество мобильных мониторов сердечного ритма. Причем применяют их далеко не одни спортсмены, как это было ранее. И сегодня их чаще выбирают те, кто занимается даже пешими прогулками. Ведь, например, для пожилых людей значения пульса крайне важны даже не при очень сильных нагрузках.

На что стоит ориентироваться при выборе пульсометра? Тут зависит от ваших личных предпочтений. Но, как правило, есть некий стандартный набор функций:

  • Подсчёт калорий;
  • История;
  • Средний пульс за круг, за определенное время и т. д.;
  • GPS;
  • Дневник.

Это не значит, что все возможности ограничивается этим списком, есть ещё достаточно большое количество функций, как нужных, так и для «галочки». Еще одна важная функция — синхронизация с мобильными устройствами. Всю эту информацию возможно получить, если есть связка пульсометра с приложением на смартфоне, которое будет сохранять историю тренировок, да и вообще отображать данные в удобном и понятном интерфейсе.

Иногда достаточно одной функции — измерения пульса и в продаже существуют браслеты, которые предназначены именно для этого.

Какие модели популярны и сколько стоят?

Подыскивая подходящий прибор, в первую очередь стоит ориентироваться не на то, сколько стоит пульсометр, а на его характеристики и возможности, которые данный прибор предлагает.

Купить пульсометр можно, как в спортивном магазине, так и в интернете. Мы подобрали список популярных моделей с Яндекс Маркета.

Xiaomi Mi Band

Пульсометр

Модель пульсометра Xiaomi - Mi Band 1S Pulse, одна из самых популярных и недорогих на российском рынке.

Она поддерживает популярные платформы Android, iOS, Windows Phone. Выбрать можно разные цвета ремешка, что позволяет подобрать такой девайс для разных видов одежды. Дополнительным плюсом такого прибора может служить тот факт, что он имеет влагозащиту.

С точки зрения медийных возможностей - может принимать телефонные звонки, предоставлять доступ в интернет и обеспечивать соединение через Bluetooth. Дополнительный функционал предусматривает мониторинг сна, калорий, физической активности. Работает в активном режиме 720 часа. При этом стоимость достаточно недорогая — отдать за него придется не больше 3 000 рублей.

Garmin vivofit HRM

Garmin vivofit HRM
Еще одним лидером рейтинга запястных кардиомониторов является Garmin vivofit HRM. Он представляет собой пульсометр, поддерживающий платформы Android и iOS. Имеет цифровой экран и обладает защитой от ударов. Кроме того не страшна влага, устройство способно выдержать погружение под воду на 50 метров.

В числе дополнительного функционала: мониторинг сна, калорий, физической активности, внешний датчики и таймер. Сам девайс делится на две составные части: ремешок и трекер. Производитель предлагает на выбор пять цветовых вариантов: фиолетовый, синий, зелёный, серый и чёрный.

Стоимость такого прибора около 12 000 рублей.

Garmin Forerunner

Garmin Forerunner 70 HRM
Отличным решением станут умные часы с функцией пульсометра Garmin Forerunner.

Часы надёжно защищены от ударов и влаги, при этом у него всегда можно отрегулировать ремешок по руке. Можно подключить наушники — у него есть специальный разъем.

В качестве функционала: мониторинг калорий, физической активности, таймер, записывает данные тренировки, включая время, частоту пульса и т. д.

Стоимость равна 17 000 рублей.

Водонепроницаемый пульсометр на руку для плавания

В продаже очень много водонепроницаемых ручных кардиомониторов, но, наверно самая популярная линейка, это Mio LINK:
Водонепроницаемый пульсометр на руку

Датчик пульса MIO Optical Heart Rate Technology передаёт с помощью Bluetooth связи данные о сердечном ритме владельца на телефон, работающего под операционной системой iPhone & Android.

Водонепроницаемость до 30 метров. Стоимость Mio LINK от 5500 рублей.

Если вас заинтересовали именно часы с пульсометром, то советы о том как выбрать такой девайс собраны здесь.

Выбрать подходящий пульсометр несложно, все они имеют регулирующиеся ремешки, а предлагаемая цветовая гамма довольно широка. Поэтому стоит опираться только на дополнительные функции, которые могут вам потребоваться.

В общем и целом, характеристики пульсометров во всех предлагаемых моделях одинаковы. Поэтому выбор остается исключительно за вашим вкусом, может быть брендом.

Оцените статью
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд
5,00

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Нажимая кнопку выше, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных согласно 152-ФЗ и политикой конфиденциальности сайта.

« Как правильно выбрать термобелье для холодной погоды? | Как выбрать женский прогулочный велосипед »