Туристов с палками сейчас можно встретить на каждом шагу — в парке, лесу, горах. У разного вида активности свои специальные палки — скандинавские, лыжные, треккинговые. Мы поговорим сегодня о последних — треккинговых моделях, предназначенных для путешествия по горным ландшафтам.
Определим преимущества и недостатки треккинговых палок в пешем походе, посмотрим на их достоинства и реальную выгоду, которую они могут оказывать своим владельцам.
А не пойти ли мне в горы? Или когда надо использовать треккинговые палки
Треккинговые телескопические палки нужны в первую очередь для облегчения пешеходных маршрутов со сложным, постоянно меняющимся рельефом местности.
Помимо прохождения сложных маршрутов, международная ассоциация альпинизма (UIAA) советует использовать палки всегда:
- Пожилым людям;
- Спортсменам с переизбытком лишнего веса;
- При проблемах с суставами ног и позвоночником;
- При очень тяжёлом рюкзаке (выше положенной нормы);
- Во время ходьбы ночью и при пересечении заснеженной местности.
Если планируете использовать палки только для поддержания равновесия, а туристические маршруты проходят на прямых участках, с несложным рельефом. Стоит задаться вопросом: «а нужны ли вам они?» Ведь это лишний вес и габаритное место.
Для выбора треккинговых палок важно учитывать рост и вес путешественника. Поэтому внимательно ознакомьтесь со всеми характеристиками и конструкциями, чтобы в конечном итоге сделать осознанный выбор.
Интересную информацию сообщает ассоциация альпинизма (UIAA). Они провели ряд исследований и выявили отрицательное влияние использования треккинговых палок на вестибулярный аппарат человека.
При длительной ходьбе с палками в качестве приспособления для равновесия, начинает нарушаться внутреннее чувство равновесия. К «хорошему» наш организм привыкает быстро…
Но, не стоит сильно переживать, это временное явление, так как человеческий организм быстро приспосабливается к новым условиям окружающей действительности, а отсутствие помощи от палок при получении равновесии, таким и являются. Через несколько часов ходьбы без палок, вестибулярный аппарат и походка вернётся в норму!
Подобное явления наблюдается у моряков, когда они после длительного плавания выходят на сушу и по привычке их ходьба продолжает быть раскачивающийся.
Тем не менее, как и польза от скандинавской ходьбы с палками, треккинговые палки обеспечивают определённую разгрузку организму, увеличивают чувство равновесия и самостраховки! Они не заменимый атрибут в альпинизме и горном туризме.
Эксперимент по влиянию треккинговых палок на скорость и выносливость
В 2010 году, в университете Нортумбрии (Англии) провели эксперимент с двумя группами людей, практически одинаковыми по возрасту и физическому состоянию, а так же опыту туристических пеших походов.
В ходе эксперимента, две группы поднялись и спустились с горы Сноудон, наивысшая горная точка Уэльса, высотой 1080 метров над уровнем моря.
Одной группе выдали дополнительную экипировку в виде треккинговых палок, а другая совершала поход в идентичном снаряжении, но без них. Все участники эксперимента одинаково питались и отдыхали равное количество часов во время привалов.
В течение всего похода и 48 часов после него, учёные замеряли степень повреждения мышечных тканей, периоды восстановления и общее самочувствие туристов.
После завершения исследования, у подопытных, проходивших дистанцию с треккинговыми палками выявили:
- Значительное уменьшение «закисления» мышц ног (квадрицепс, бицепс бедра и так далее). Молочной кислоты в мышечных волокнах было на порядок меньше;
- Более быстрая скорость восстановления организма в течение суток после похода;
- В целом более бодрое состояние, позволяющее спортсменам дольше идти и получать удовольствия от похода.
Подводя итог, хочется добавить — туристические палки нужные не всем и не стоит отдавать дань моде покупая их из-за того, что с этими палками ходят многие туристы. Если маршрут похода пролегает через ровные участки, с наличием дорог, то зачем брать с собой ещё дополнительно полкилограмма лишнего веса?
Для гор, возвышенностей и постоянно меняющегося рельефа, несомненно, будет польза и треккинговые палки разгрузят ноги туриста, придадут ему больше выносливости и сил.
И в конце полезное видео:
