Путь к статье: Главная » Поход
Время на чтение: 6 минут 18 секунд

Туристов с палками сейчас можно встретить на каждом шагу — в парке, лесу, горах. У разного вида активности свои специальные палки — скандинавские, лыжные, треккинговые. Мы поговорим сегодня о последних — треккинговых моделях, предназначенных для путешествия по горным ландшафтам.

Польза треккинговых палок

Определим преимущества и недостатки треккинговых палок в пешем походе, посмотрим на их достоинства и реальную выгоду, которую они могут оказывать своим владельцам.

А не пойти ли мне в горы? Или когда надо использовать треккинговые палки

Треккинговые телескопические палки нужны в первую очередь для облегчения пешеходных маршрутов со сложным, постоянно меняющимся рельефом местности.

Помимо прохождения сложных маршрутов, международная ассоциация альпинизма (UIAA) советует использовать палки всегда:

  • Пожилым людям;
  • Спортсменам с переизбытком лишнего веса;
  • При проблемах с суставами ног и позвоночником;
  • При очень тяжёлом рюкзаке (выше положенной нормы);
  • Во время ходьбы ночью и при пересечении заснеженной местности.

Если планируете использовать палки только для поддержания равновесия, а туристические маршруты проходят на прямых участках, с несложным рельефом. Стоит задаться вопросом: «а нужны ли вам они?» Ведь это лишний вес и габаритное место.

Для выбора треккинговых палок важно учитывать рост и вес путешественника. Поэтому внимательно ознакомьтесь со всеми характеристиками и конструкциями, чтобы в конечном итоге сделать осознанный выбор.

Интересную информацию сообщает ассоциация альпинизма (UIAA). Они провели ряд исследований и выявили отрицательное влияние использования треккинговых палок на вестибулярный аппарат человека.

При длительной ходьбе с палками в качестве приспособления для равновесия, начинает нарушаться внутреннее чувство равновесия. К «хорошему» наш организм привыкает быстро...

Но, не стоит сильно переживать, это временное явление, так как человеческий организм быстро приспосабливается к новым условиям окружающей действительности, а отсутствие помощи от палок при получении равновесии, таким и являются. Через несколько часов ходьбы без палок, вестибулярный аппарат и походка вернётся в норму!

Подобное явления наблюдается у моряков, когда они после длительного плавания выходят на сушу и по привычке их ходьба продолжает быть раскачивающийся.

походка в развалку после ходьбы с палками

Тем не менее, как и польза от скандинавской ходьбы с палками, треккинговые палки обеспечивают определённую разгрузку организму, увеличивают чувство равновесия и самостраховки! Они не заменимый атрибут в альпинизме и горном туризме.

Эксперимент по влиянию треккинговых палок на скорость и выносливость

В 2010 году, в университете Нортумбрии (Англии) провели эксперимент с двумя группами людей, практически одинаковыми по возрасту и физическому состоянию, а так же опыту туристических пеших походов.

В ходе эксперимента, две группы поднялись и спустились с горы Сноудон, наивысшая горная точка Уэльса, высотой 1080 метров над уровнем моря.

Одной группе выдали дополнительную экипировку в виде треккинговых палок, а другая совершала поход в идентичном снаряжении, но без них. Все участники эксперимента одинаково питались и отдыхали равное количество часов во время привалов.

В течение всего похода и 48 часов после него, учёные замеряли степень повреждения мышечных тканей, периоды восстановления и общее самочувствие туристов.

После завершения исследования, у подопытных, проходивших дистанцию с треккинговыми палками выявили:

  • Значительное уменьшение «закисления» мышц ног (квадрицепс, бицепс бедра и так далее). Молочной кислоты в мышечных волокнах было на порядок меньше;
  • Более быстрая скорость восстановления организма в течение суток после похода;
  • В целом более бодрое состояние, позволяющее спортсменам дольше идти и получать удовольствия от похода.

Подводя итог, хочется добавить — туристические палки нужные не всем и не стоит отдавать дань моде покупая их из-за того, что с этими палками ходят многие туристы. Если маршрут похода пролегает через ровные участки, с наличием дорог, то зачем брать с собой ещё дополнительно полкилограмма лишнего веса?

Для гор, возвышенностей и постоянно меняющегося рельефа, несомненно, будет польза и треккинговые палки разгрузят ноги туриста, придадут ему больше выносливости и сил.

И в конце полезное видео:

Оцените статью
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд
5,00

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Нажимая кнопку выше, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных согласно 152-ФЗ и политикой конфиденциальности сайта.

« Как выбрать треккинговые палки – подбор по росту и конструкции | Как выбрать палатку с тамбуром – четырёх или двух местную? »